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▽りんごダイエット
 近年話題になったかなり有名なダイエット法です。方法としては、3日間りんごだけを食べ、他の食べ物はいっさい食べないというもので、一種類の食材しか摂取しない単品ダイエットと言われるものの一つです。しかしこの単品ダイエットは医学的根拠もなく、また、体調にも不良が生じる可能性が高いといわれています。このようにりんごだけというような偏った食事制限では、肌トラブルを引き起こしたり、タンパク質が不足しかえって脂肪が燃焼されにくなることもあります。一時的にダイエットに成功したとしても、リバウンドする確率も高いダイエット法です。



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